GOLPE DE ANTEBRAZO ( SESIÓN 2)

PARA RECORDAR.......

El golpe de antebrazo consiste en entrar en contacto con el balón con ambos antebrazos, uniendo las manos y estirándolos al máximo. Se utiliza en recibo del servicio, en el recibo de un remate o en hacer un pase al compañero. Su técnica es entonces fundamental para un correcto desempeño en el juego.
La posición inicial debe ser con los brazos sueltos, separados, pies un poco más abiertos que el ancho de los hombros, tronco hacia delante, piernas y caderas un poco flexionadas y vista atenta a la dirección del balón desplazándonos hacia el mismo. Se extienden los brazos delante del tronco, manos unidas, entrando en contacto con los ANTEBRAZOS, sin doblar los codos, finalizando con las manos apuntando hacia el objetivo del balón.
· Es el elemento principal y más eficaz para la obtención de punto en el juego. Para su ejecución y eficacia se necesita mucha técnica y potencia.
¿En que Consiste el golpe de antebrazos en voleibol?El golpe de antebrazo consiste en entrar en contacto con el balón con ambos antebrazos, uniendo las manos y estirándolos al máximo. Se utiliza en recibo del servicio, en el recibo de un remate o en hacer un pase al compañero. Su técnica es entonces fundamental para un correcto desempeño en el juego.
Es el golpe que se da con los dos antebrazos juntos. mas que un golpe es una recepción del balón, se realiza cuando el otro equipo a atacado para evitar que el balón caiga, de ahí pasa el balón al colocador que se la pone al rematador.
¿cual es la técnica del golpe de antebrazo?
1- Flexionar las rodillas
2- Estirar los brazos

3- sacar las pompis
4- juntar los hombros y dirigir el golpe hacia adelante con las piernas y brazos

5- cuando des el golpe no le des vuelo a los brazos nomas ponlos duros y con que flexiones se eleva la pelota, también que los brazos nunca pasen de la altura de los hombros.

ACTIVIDADES A REALIZAR

Como primera medida los invito a revisar el siguiente enlace con una serie de ejercicios  ( 5 en total) que permiten afianzar los conocimientos teóricos y prácticos sobre el golpe de antebrazo.

 

https://www.youtube.com/watch?v=hpRG0e85uj0

1. Realizar trabajo practico sobre este ejercicio y preparar 20 golpes de antebrazos seguidos sin dejar caer el balón.

2. Ubicar una pared con superficie lisa en la cual haremos rebotar el balón mejorando así la técnica para este ejercicio básico en la fundamentación  del voleibol. Se deben preparar 20 golpes.

En nuestra próxima clase haremos la evaluación respectiva y el acompañamiento a las dificultades presentadas.